Infografis Obesitas

20 September 2018, Pukul 19:02

Nutrisi dalam Sayur-sayuran

Sayuran merupakan bahan pangan yang berasal dari tumbuhan yang memiliki kandungan air tinggi, beberapa diantara sayuran tersebut ada yang dapat dikonsumsi langsung tanpa dimasak, Namun ada juga yang...

20 September 2018, Pukul 14:00

Selain buah-buahan, sayuran juga merupakan sumber vitamin dan mineral terutama karoten, vit A, vit C, zat besi dan fosfor

Sayur-sayuran (Sumber Vitamin dan Mineral)  Sayuran merupakan sumber vitamin dan mineral terutama karoten, Vit A, Vit C, zat besi dan fosfor.Sebagian vitamin, mineral yang terkandung dalam sayura...

18 September 2018, Pukul 23:26

Manfaat buah-buahan bagi tubuh kita bagian kedua

Makan buah secara rutin dapat mencegah penyakit jantung Makan buah secara rutin juga dapat mencegah kerusakan hati dan serangan stroke Mengkonsumsi beberapa jenis buah juga dapat mencegah penyakit...

18 September 2018, Pukul 19:24

Apa saja manfaat buah-buahan bagi tubuh kita?

Sumber Vitamin, Berbagai jenis vitamin ada di buah. Sumber Air dan Gizi, buah merupakan salah satu sumber air untuk tubuh dan kebutuhan gizi yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Sumber antio...

18 September 2018, Pukul 14:23

Buah-buahan merupakan sumber berbagai vitamin, mineral dan serat pangan. Sobat Sehat, sudah makan buah hari ini ?

Buah- Buahan (Sumber Vitamin dan Mineral) Buah-buahan merupakan sumber berbagai vitamin (Vit A, B, B1, B6, C), mineral, dan serat pangan.Sebagian vitamin, mineral yang terkandung dalam buah-buahan ...

16 September 2018, Pukul 22:31

Berapa lama seseorang melakukan Aktivitas Fisik ?

Intensitas ringan - sedang Minimal 10 Menit Setiap hari CONTOH AKTIVITAS FISIK RINGAN :berjalan santai, bekerja dengan komputer, membaca, menulis,menyetir, mengoperasikanmesin dengan posisi duduk a...

16 September 2018, Pukul 14:19

Apa saja manfaat Aktivitas Fisik ?

Meningkatkan keseimbangan Mengendalikan stres, mengurangi kecemasan & depresi Mengurangi risiko Diabetes Mengoptimalkan tumbuh kembang Meningkatkan fleksibilitas, memelihara tulang, otot, dan se...

16 September 2018, Pukul 14:15

Sudahkan Sobat sehat beraktivitas fisik hari ini ?

Aktivitas Fisik adalah setiap gerakan tubuh yang diakibatkan kerja otot rangka dan meningkatkan pengeluaran tenaga atau energi Dapat dilakukan di rumah, di tempat kerja, di sekolah, di perjalanan...

12 September 2018, Pukul 22:27

Tabel angka kecukupan gizi rata -rata yang dianjurkan (per orang per hari) untuk anak umur 7 - 12 tahun

Tabel angka kecukupan gizi rata -rata yang dianjurkan (per orang per hari) untuk anak umur 7 - 12 tahun Golongan Umur Berat Tinggi Energi Protein 7-9 tahun 2...

12 September 2018, Pukul 19:25

Pesan Umum Gizi Seimbang bagian 2

Pesan Umum Gizi Seimbang Biasakan sarapan Biasakan minum air putih yang cukup dan aman Biasakan membaca label pada kemasan pangan Cuci tangan pakai sabun dengan air bersih mengalir Lakukan akti...

12 September 2018, Pukul 14:23

Pesan Umum Gizi Seimbang bagian 1

Pesan Umum Gizi Seimbang Syukuri dan nikmati aneka ragam makanan Perbanyak makan sayuran dan cukup buah-buahan Biasakan mengonsumsi lauk pauk mengandung protein tinggi Biasakan mengonsumsi aneka...

12 September 2018, Pukul 02:20

Sobat Sehat, Selamat Beristirahat

Sobat Sehat, Selamat BeristirahatTenangkan pikiran dan mental Anda, tetapkan waktu tidur yang teratur, pastikan tidur Anda berkualitas. Jangan terlalu banyak memikirkan masalah ketika menjelang tidu...