Infografis Obesitas

27 Januari 2019, Pukul 04:17

Yuk, terapkan konsep "Isi Piringku" dalam kehidupan sehari-hari.

Isi Piringku- Cuci Tanganku Pakai Sabun- Aktivitas Fisik 30 Menit Sehari- Minum Air 8 Gelas sehari Baca Juga Apa saja 4 pilar utama dalam prinsip gizi seimbang?

25 Januari 2019, Pukul 19:02

Apa saja 4 pilar utama dalam prinsip gizi seimbang?

Prinsip gizi seimbang memiliki empat pilar utama Pentingnya pola hidup aktif dan berolahraga Menjaga berat badan ideal Mengonsumsi makanan dengan beraneka ragam Menerapkan pola hidup bersih da...

25 Januari 2019, Pukul 14:37

Hari Gizi Nasional ke-59

Hari Gizi Nasional ke-59Membangun gizi menuju bangsa sehat berprestasi

24 Januari 2019, Pukul 23:06

Apa saja manfaat buah-buahan untuk tubuh kita? Yuk, simak bagian 2

Makan buah secara rutin dapat mencegah penyakit jantung Buah juga dapat mencegah tekanan darah tinggi Buah dapat dijadikan sebagai diet alami yang dapat mencegah kolesterol jahat menyerang tubuh k...

24 Januari 2019, Pukul 19:03

Apa saja manfaat buah-buahan untuk tubuh kita? Yuk, simak bagian 1

Sumber Vitamin Berbagai jenis vitamin ada di buah Mencegah penyakit tertentu, Buah-buahan merupakan salah satu cara untuk menghindarkan kita agar tidak terserang penyakit berbahaya dan berbagai pen...

24 Januari 2019, Pukul 14:56

Sobat Sehat, sudah makan buah-buahan hari ini?

Buah- Buahan (Sumber Vitamin dan Mineral) Buah-buahan merupakan sumber berbagai vitamin (Vit A, B, B1, B6, C), mineral, dan serat pangan.Sebagian vitamin, mineral yang terkandung dalam buah-buahan ...

23 Januari 2019, Pukul 23:34

Yuk, simak Tips Sehat Konsumsi Gula, Garam, dan Lemak yang Aman

Pilihlah bahan makanan segar daripada bahan makanan kemasan atau bahan makanan yang diawetkan Bacalah label pada kemasan makanan dengan teliti dan seksama Hindari makanan atau minuman dengan peman...

23 Januari 2019, Pukul 19:26

Apa saja pengaruh konsumsi gula berlebih?

Konsumsi gula yang kurang maupun berlebih mempunyai dampak pada sistem metabolisme tubuh. Berat Badan gampang naik & susah turun Tidak bisa berhenti makan (Resistensi leptin) Meningkatkan risiko ...

23 Januari 2019, Pukul 14:22

Tahukah Anda? Asupan gula, garam, dan lemak yang berlebihan menjadi faktor risiko penyakit tidak menular

Gula (sumber karbohidrat) terdapat dalam: Sirup, madu, selai, es krim, cake, nasi, roti, kentang, bihun, mie, tepung dll. Dalam konsumsi perhari disarankan setara maksimal 4 sdm peres (50 gram) Gar...

20 Januari 2019, Pukul 22:19

Tips Mencegah Obesitas - Bagian Ketiga

Melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari. Kegiatan ini dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja seperti berjalan kaki, bersepeda, bermain bola. Baca Juga Tips Mencegah Obesita...

20 Januari 2019, Pukul 19:18

Tips Mencegah Obesitas - Bagian Kedua

Mengurangi penggunaan garam dan makanan yang diawetkan, diasinkan dan dikemas dalam kaleng. Minumlah susu yang rendah lemak Meningkatkan makan ikan segar Baca Juga Apa saja tips-tips mencegah...

20 Januari 2019, Pukul 14:14

Apa saja tips-tips mencegah Obesitas? Yuk, simak bagian pertama:

Mengurangi porsi makan dari biasanya, perbanyak makan buah, sayur dan kacang-kacangan Mengurangi penggunaan Minyak (gorengan) dan santan, Masaklah dengan cara dikukus, direbus, dipanggang. Mengura...