Infografis Obesitas

22 Juni 2019, Pukul 14:06

Yuk, Sobat Sehat Cegah PTM sekarang juga!

Tidak merokok Batasi konsumsi Gula Garam Lemak berlebihan Rajin aktivitas fisik Rajin konsumsi buah dan sayur Cek kesehatan secara teratur

19 Juni 2019, Pukul 22:59

Apa saja Tips Sehat Konsumsi Gula, Garam dan Lemak yang Aman?

Pilihlah bahan makanan segar daripada bahan makanan kemasan atau bahan makanan yang diawetkan Bacalah label pada kemasan makanan dengan teliti dan seksama Hindari makanan atau minuman ...

19 Juni 2019, Pukul 19:52

Tahukah Anda Asupan Gula, Garam, dan Lemak yang berlebihan menjadi faktor risiko Penyakit Tidak Menular

GULA (Sumber karbohidrat) Terdapat dalam:Sirup, madu, selai, es krim, cake, nasi, roti, kentang, bihun, mie, tepung dll. Dalam konsumsi perhari disarankan setara Maksimal 4 sdm peres (54 gram). GAR...

19 Juni 2019, Pukul 14:42

Apa saja Tips Perilaku Sehat Dalam Menyikapi Dampak Globalisasi?

Membiasakan membaca informasi nilai gizi (nutrition facts) pangan siap saji dan pangan olahan Membawa bekal makanan sehat ke sekolah dan ke tempat kerja Mencintai makanan lokal dan buata...

17 Juni 2019, Pukul 23:40

Apa saja Tips Mengatasi Obesitas?

Konsumsi sayur dan buah minimal 5 porsi setiap harinya. Membatasi tidur yang berlebihan. Meningkatkan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari. Lakukan secara teratur 3-5 kali per mi...

17 Juni 2019, Pukul 19:39

Dampak Sosial pada Obesitas

Obesitas mengakibatkan gerakan menjadi lamban sehingga dapat mengakibatkan menurunnya produktivitas kerja. Mengurangi rasa percaya diri. Obesitas mengakibatkan penampilan kurang menarik....

17 Juni 2019, Pukul 14:33

Bahaya Obesitas Bagi Kesehatan

Obesitas berisiko 2 kali lipat mengakibatkan terjadinya Serangan jantung koroner, Stroke, Diabetes melitus (kencing manis), dan Hipertensi (tekanan darah tinggi). Obesitas berisiko 3 kali lip...

16 Juni 2019, Pukul 23:19

Benarkah mitos setelah berolahraga harus minum air hangat? Dan mitos jika kurang enak badan, lakukan olahraga?

MITOS: Setelah berolahraga harus minum air hangat. FAKTA: Tubuh membutuhkan cairan untuk pendinginan setelah berolahraga, sehingga tubuh membutuhkan air minum yang tidak terlalu dingin d...

16 Juni 2019, Pukul 19:16

Benarkah mitos bahwa minum hanya pada saat haus ketika beraktivitas fisik ataupun berolahraga?

MITOS: Minum hanya saat haus pada saat beraktivitas fisik atau melakukan latihan fisik atau berolahraga. FAKTA: Rasa haus menunjukkan dehidrasi sudah terjadi di dalam tubuhSebaiknya minu...

16 Juni 2019, Pukul 14:12

Bagaimana olahraga atau aktivitas fisik yang baik?

Yaitu olahraga aktivitas fisik yang dilakukan secara baik, benar, terukur dan teratur Turun dari bus lebih awal menuju tempat kerja yang kira-kira menghabiskan 20 menit berjalan kaki dan saat pul...

15 Juni 2019, Pukul 22:01

Ayo bergerak lawan obesitas! Berikut contoh perilaku sedentari bagian kedua

Pekerjaan rumah diserahkan kepada pembantu Kurang Berolahraga Menggunakan Lift meskipun akses tangga tersedia Selalu menggunakan kendaraan bermotor untuk mencapai tempat yang jarakn...

15 Juni 2019, Pukul 19:57

Apa saja contoh perilaku sedentari? simak bagian pertama:

Berbaring atau duduk dalam waktu lama, seperti menonton tv, bermain video game, duduk lama di depan komputer. Perubahan kebiasaan misalnya orang pergi ke toko atau mini market hanya berjarak ...