Infographic Obesitas

23 Maret 2024, Pukul 09:05

Tips Saat Sahur

Peran sahur sangat penting. Menu yang dimakan memengaruhi kerja tubuh Anda selama berpuasa. Perbanyak makan makanan berserat seperti buah dan sayur. Hindari mengonsumsi makanan berminyak. Makanan b...

23 Maret 2024, Pukul 09:03

Tips Berbuka Puasa (2)

Makanlah secukupnya. Langsung memakan banyak makanan hanya akan membuat perut sesak, makanlah secara bertahap, mulai dari air putih, dan sedikit makanan manis. Makan terlalu banyak saat malam hari ...

23 Maret 2024, Pukul 08:55

Tips Berbuka Puasa

Kunyah perlahan makanan dengan baik dan nikmati setiap suapan agar dapat membantu proses pencernaan

11 Maret 2024, Pukul 11:43

Apakah Berat Badan Anda Sudah Ideal? (Tabel Berat Badan Ideal Wanita)

Apakah Berat Badan Anda Sudah Ideal? Berikut tabel berat badan yang disarankan berdasarkan tinggi badan untuk wanita. #BeratBadanIdeal #TabelBeratBadanWanita #Obesitas

11 Maret 2024, Pukul 11:38

Apakah Berat Badan Anda Sudah Ideal? (Tabel Berat Badan Ideal Pria)

Apakah Berat Badan Anda Sudah Ideal? Berikut tabel Berat Badan (dalam kg) yang disarankan berdasarkan tinggi badan (dalam cm). #BeratBadanIdeal #TabelBeratBadanIdealPria #PenyakitTidakMenul...

04 Maret 2024, Pukul 10:24

Apa yang Dilakukan Bila Anda Gemuk (Obesitas)?

1. Lakukan aktivitas fisik untuk menurunkan berat badan menjadi normal Nilai dengan IMT < 25 (Sumber WHO) Lingkar Perut (Wanita maksimal 80 cm, pria maksimal 90 cm) 2. Batasi asu...

04 Maret 2024, Pukul 09:26

Langkah-langkah Pencegahan Berat Badan Berlebih

Langkah Pencegahan Berat Badan Berlebih Mengatur pola makan sehat dan bergizi, dengan mengonsumsi aneka ragam pangan, cara pengolahan pangan, dan jadwal makan yang tepat Tidak mengonsumsi gula, ga...

04 Maret 2024, Pukul 09:22

Let's Talk About Obesity

Hari Obesitas Sedunia - 4 Maret 2024 "Let's Talk About Obesity" #WorldObesityDay #WOD2024 #ObesityAnd #HariObesitasSedunia

27 Februari 2024, Pukul 12:17

Tabel Angka Kecukupan Gizi

Angka Kecukupan Energi, Lemak, Karbohidrat, Natrium, Serat, dan Air berdasarkan kelompok umur, berat badan, tinggi badan, energi, lemak total, karbohidrat, natrium, serat, dan air Pemenuhan kebutuh...

27 Februari 2024, Pukul 12:01

Bagaimana Membaca Informasi Nilai Gizi?

Mulai dari membaca bagian Takaran Saji (Serving Size) dan Jumlah Sajian per Kemasan (Serving per Container) Cek energi total per saji Batasi konsumsi zat gizi, meliputi : Jumlah lemak total&nbs...

27 Februari 2024, Pukul 10:57

Tips Memahami Label pada Kemasan Pangan

Perhatikan jumlah sajian per kemasan. Perhatikan kalori total per sajian. Perhatikan persentase Angka Kecukupan Gizi (AKG). Perhatikan kandungan nutrisi yang harus dibatasi, seperti : gula, garam...

30 Juli 2022, Pukul 23:48

Apa saja manfaat Latihan Fisik?

AEROBIK Meningkatkan kesehatan tubuh Menurunkan berat badan Menurunkan kolesterol darah Menurunkan tekanan darah tinggi Menurunkan kadar gula darah ANAEROBIK Meningkatkan kebugara...