Infographic Diet Seimbang

10 April 2024, Pukul 09:17

Do's & Dont's - Sehat Sampai Tua

Do's Makan sayur-buah 400 gr atau 5 porsi sehari, 2/3 sayur dan 1/3 buah. Aktivitas fisik minimal 30 menit per hari atau 150 menit per minggu, atau 10.000 langkah kaki per hari. Stop meroko...

10 April 2024, Pukul 09:12

Tips Menikmati Kuliner Lebaran Cegah Penyakit Tidak Menular

Indonesia kaya akan jenis kuliner yang beragam dan nikmat, terutama pada saat lebaran. Nikmatilah. Namun tetap kendalikan asupan gula, garam, dan lemak yang dikonsumsi. Perbanyak konsumsi buah dan ...

04 April 2024, Pukul 07:54

TIPS MEMASAK DI RUMAH (INGAT G4G1L5)

Pastikan menggunakan garam dapur ber-iodium sedikit saja untuk memberi rasa asin Gunakan bumbu dapur alami yang mengandung sodium/natrium untuk mengolah makanan, seperti bawang merah, bawang putih,...

04 April 2024, Pukul 07:50

APA YANG PERLU ANDA KETAHUI TENTANG LABEL PANGAN?

Apa yang perlu Anda ketahui tentang label pangan? PESAN KESEHATAN "Konsumsi Gula kurang dari 54 gram, Garam (Natrium) kurang dari 2000 miligram, atau Lemak kurang dari 72 gram per orang per hari...

04 April 2024, Pukul 07:43

Tahukah Anda? Asupan GGL Berlebihan Menjadi Faktor Risiko Penyakit Tidak Menular

Tahukah Anda? Asupan Gula, Garam, dan Lemak Berlebihan Menjadi Faktor Risiko Penyakit Tidak Menular. GULA (Sumber Karbohidrat) Terdapat dalam: sirup, madu, selai, es krim, cake, nasi, roti, kentan...

12 April 2018, Pukul 14:10

Modifikasi Dietary Approaches To Stop Hypertension (DASH) - Bagian 1

Bahan Makanan Porsi Harian Ukuran Rumah Tangga Biji-Bijian/ serealia utuh (whole grains) 7-8 penukar 1 iris/lembar roti 1/2 gelas sereal kering 1/2 gelas na...