Infografis Konsumsi Tembakau Faktor Risiko Ptm

13 September 2024, Pukul 07:56

Apa Saja Kandungan yang Terdapat dalam Sebatang Rokok?

Di dalam sebatang rokok terkandung lebih dari: 4000 jenis senyawa kimia, 400 zat berbahaya, 43 zat penyebab kanker (karsinogenik) Karbonmonoksida (CO), salah satu gas yang beracun menurunkan k...

06 September 2024, Pukul 15:29

Langkah Berhenti Merokok: Tahan Keinginan dengan Menunda

Bagi sebagian orang, berhenti merokok bukanlah hal yang mudah. Meski sudah ada niat kuat, sering kali dorongan untuk merokok masih datang. Namun, ada teknik sederhana yang bisa Anda coba untuk mulai m...

06 September 2024, Pukul 11:25

Langkah Berhenti Merokok: Kenali Waktu dan Situasi dimana Anda Paling Sering Merokok

Merokok sering kali menjadi kebiasaan yang sulit untuk dihentikan, terutama ketika terikat kuat pada rutinitas sehari-hari. Momen tertentu seperti setelah makan, saat istirahat kerja, atau dalam situa...

06 September 2024, Pukul 08:00

Berhenti Merokok: Langkah Kecil untuk Masa Depan Sehat Keluarga Anda

Sudah lama ingin berhenti merokok tapi merasa sulit memulainya? Anda tidak sendirian. Berhenti merokok memang menantang, namun manfaatnya sangat besar. Bukan hanya untuk Anda, tapi juga orang-orang ya...

30 Agustus 2024, Pukul 13:38

Bagaimana Cara Mewujudkan Rumah Tanpa Asap Rokok?

Beritahu teman dan anggota keluarga di rumah bahwa Anda menetapkan smoke free home, mintalah mereka mendukung usaha Anda. Singkirkan korek api dan asbak. Mintalah tamu untuk tidak merokok di ...

30 Agustus 2024, Pukul 10:35

Berikut Tips Berhenti Merokok. Simak Penjelasan Berikut.

Bulatkan tekad. Berhenti merokok seketika (total). Kenali waktu dan situasi di mana Anda paling sering merokok. Tunda waktu merokok Anda. Berolahraga secara teratur. Mintalah dukungan keluarga ...

30 Agustus 2024, Pukul 08:33

Tujuh Tatanan Kawasan Tanpa Rokok (KTR)

Tempat proses belajar mengajar. Fasilitas pelayanan kesehatan. Tempat anak bermain. Tempat ibadah. Angkutan umum Tempat kerja Tempat Umum dan tempat lain yang

23 Agustus 2024, Pukul 10:27

Langkah Berhenti Merokok - Ayo Kenali Waktu dan Situasi dimana Anda Paling Sering Merokok"

23 Agustus 2024, Pukul 10:25

Langkah Berhenti Merokok (Bulatkan Tekad dan Tujuan Anda Berhenti Merokok

LANGKAH BERHENTI MEROKOK Bulatkan tekad dan tujuan Anda berhenti merokok. Mulailah untuk menentukan alasan yang lebih spesifik dan kuat, Misalnya: Niatkan bahwa anda ingin melindungi keluarga (pe...

22 Agustus 2024, Pukul 10:52

Langkah Berhenti Merokok - Tahan Keinginan Merokok dengan Menunda

Tahan keinginan Anda dengan menunda. Menahan diri adalah salah satu kunci di mana Anda akan dapat mengendalikan diri dari keinginan merokok. Caranya cukup mudah, setiap kali Anda merasakan dorongan k...

16 Agustus 2024, Pukul 08:33

Apakah yang Membuat Seseorang Sulit Berhenti Merokok?

Apa yang membuat sulit berhenti merokok? Ketika seseorang telah kecanduan rokok, nikotin yang terkandung dalam tembakau merangsang otak untuk melepas zat yang memberi nyaman (Dopamine). Seorang peca...

16 Agustus 2024, Pukul 08:29

Bagaimanakah Siklus Adiksi Nikotin Berlangsung?

Siklus Adiksi Nikotin : Nikotin terserap dalam darah dan diteruskan ke otak Reseptor α 4 β 2 yang menerima nikotin Pelepasan Dopamin Dopamin memberikan rasa nyaman Zat Dopamin berkur...