Infografis Konsumsi Tembakau Faktor Risiko Penyakit Tidak Menular

19 Desember 2018, Pukul 23:15

Tips pertama berhenti merokok

Bulatkan tekad dan tujuan Andaberhenti merokok. Mulailah untuk menentukan alasan yang lebih spesifik dan kuat. Misalnya :Niatkan bahwa anda ingin melindungi keluarga ( perokok pasif ) dari risiko t...

19 Desember 2018, Pukul 14:00

Cara dan langkah ketiga berhenti merokok

PENGURANGAN Jumlah rokok yang dihisap setiap hari dikurangi secara berangsur-angsur dengan jumlah yang sama sampai 0 batang pada hari yang ditetapkan. Misalnya :hari pertama 10 batang, lalu selang...

17 Desember 2018, Pukul 23:27

Cara dan langkah kedua berhenti merokok

Cara 2. PENUNDAAN Menunda saat menghisap rokok pertama, 2 jam setiap hari dari hari sebelumnya. Jumlah rokok yang dihisap tidak dihitung. Misalnya kebiasaan menghisap rokok pertama rata - rata jam 0...

17 Desember 2018, Pukul 19:20

Cara dan langkah pertama berhenti merokok

Cara 1. BERHENTI SEKETIKA Hari ini Anda masih merokok, besok Anda berhenti sama sekali. Untuk kebanyakan orang, cara ini yang paling berhasil. Baca Juga Manfaat berhenti merokok dalam hitungan min...

17 Desember 2018, Pukul 14:16

Manfaat berhenti merokok dalam hitungan minggu hingga tahun

02-06 minggu : Fungsi silia saluran napas dan fungsi paru membaik. Napas pendek dan batuk-batuk berkurang. 01 tahun : Risiko Penyakit Jantung Koroner menurun setengahnya. 05 tahun : Risiko s...

13 Desember 2018, Pukul 23:07

Apa saja manfaat berhenti merokok dalam hitungan menit, jam dan hari?

20 menit : Tekanan darah, denyut nadi dan aliran darah tepi membaik. 12 jam : Hampir semua nikotin dalam tubuh sudah di metabolisme, kadar CO dalam darah kembali normal. 1-2 hari : Nikotin mulai t...

13 Desember 2018, Pukul 19:42

Apa yang membuat sulit berhenti merokok? (2)

Ketika seseorang telah kecanduan rokok, nikotin yang terkandung dalam tembakau merangsang otak untuk melepas zat yang memberi rasa nyaman ( DOPAMINE ), Seorang pecandu saat tidak merokok, mengalami g...

13 Desember 2018, Pukul 14:27

Apa yang membuat sulit berhenti merokok? Simak Siklus Adiksi Nikotin berikut ini

Nikotin terserap dalam darah dan diteruskan ke otak Reseptor α 4 β 2 yang menerima nikotin Pelepasan Dopamin Dopamin memberikan rasa nyaman Zat Dopamin berkurang Rasa nyaman hilang d...

11 Desember 2018, Pukul 22:45

Bagaimana cara menghindari pengaruh untuk merokok ?

Hindari berkumpul dengan teman - teman yang sedang merokok Yakinlah,bahwa rokok bukan satu - satunya sarana pergaulan Jangan malu mengatakan bahwa diri kita bukan perokok Perbanyak mencari inform...

11 Desember 2018, Pukul 19:40

Apa faktor yang mendorong untuk merokok ?

Ingin mencoba citarasa ( menthol, cappuccino, teh hitam, dll ) yang dijanjikan oleh iklan rokok serta harga yang murah dan mudah didapat. Ingin tampil macho, gaul, dianggap dewasa Setia kawan Per...

11 Desember 2018, Pukul 14:32

Remaja sering menjadi target pemasaran rokok

Rentang waktu perokok yang panjang, sehingga pabrik rokok memperoleh keuntungan yang lebih besar Segmen pasar yang luas dan terbuka Mudah terpengaruh oleh sesuatu yang baru, unik dan menarik Sela...

09 Desember 2018, Pukul 22:29

Apa saja kandungan di dalam sebatang rokok ? (2)

Di dalam sebatang rokok terkandung lebih dari : 4000 Jenis Senyawa Kimia, 400 Zat Berbahaya, 43 Zat Penyebab Kanker ( Karsinogenik ) KARBONMONOKSIDA ( CO )Salah satu gas yang beracun m...