19 Desember 2018
Cara dan langkah ketiga berhenti merokok
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
PENGURANGAN
Jumlah rokok yang dihisap setiap hari dikurangi secara berangsur-angsur dengan jumlah yang sama sampai 0 batang pada hari yang ditetapkan.
Misalnya :
hari pertama 10 batang, lalu selang 1 atau 2 hari turun jadi 8 batang dan seterusnya. Untuk cara ke-3 harus sejak awal ditentukan pola penurunannya dantanggal berapa berhenti menjadi nol, dan tanggal itu harus diberitahukan ke keluarga, kerabat dll agar mereka dapat membantu mengingatkan.
Hari 1 : 10 batang
Hari 2 : 8 batang
Hari 3 : 6 batang
Hari 4 : 4 batang
Hari 5 : 2 batang
Hari 6 : 0 batang
Baca Juga Cara dan langkah kedua berhenti merokok
Artikel Lainnya
18 September 2024
17 September 2024
17 September 2024
07 September 2024
07 September 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
29 May 2024
Media Briefing - Hari Tanpa Tembakau Sedunia 2024
31 May 2024
Hari Tanpa Tembakau Sedunia 31 Mei 2024
25 May 2024
Hari Tiroid Sedunia (25 Mei 2024)
17 May 2024
Hari Hipertensi Sedunia - 17 Mei 2024
10 May 2024
Hari Lupus Sedunia - 10 Mei 2024
