Sayangi Mata Anak Kita: Kenali 6 Gejala Gangguan Penglihatan Sejak Dini

Kesehatan mata bukan hanya penting bagi kita sebagai orang dewasa, tetapi juga bagi anak-anak. Di era digital ini, anak-anak semakin banyak terpapar layar gawai, baik untuk belajar maupun bermain. Sayangnya, paparan ini bisa mempengaruhi kesehatan mata mereka. Sebagai orang tua, kita perlu lebih peka dan peduli terhadap tanda-tanda gangguan penglihatan pada anak. Jangan sampai gangguan kecil yang tidak kita sadari berkembang menjadi masalah yang lebih serius di kemudian hari.

Berikut adalah enam gejala gangguan penglihatan yang perlu kita perhatikan, terutama pada anak-anak, beserta cara pencegahannya.

1. Mata Lelah atau Tegang (Digital Eye Strain)

Penggunaan gawai yang berlebih bisa membuat mata anak kita cepat lelah dan tegang. Anak mungkin mengeluh matanya sakit, atau kita melihat mereka sering menggosok-gosok mata setelah lama bermain atau belajar di depan layar. Untuk mengatasi ini, penting bagi kita untuk mengatur waktu screen time anak. Terapkan “Aturan 20-20-20”, yaitu setiap 20 menit, ajak anak melihat objek yang berjarak 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Istirahatkan mata mereka secara berkala agar mata tidak terlalu tegang.

Berikut adalah tabel rekomendasi screen time berdasarkan pedoman bersumber dari World Health Organization (WHO):

Sumber: WHO Guidelines on Physical Activity, Sedentary Behaviour, and Sleep for Children under 5 Years of Age (2019).

2. Sering Memicingkan Mata

Jika anak kita sering memicingkan mata saat menonton televisi atau membaca buku, ini bisa menjadi tanda bahwa mereka mengalami masalah penglihatan seperti rabun jauh. Anak mungkin merasa kesulitan melihat objek yang jauh atau bahkan dekat, dan memicingkan mata menjadi cara mereka untuk memperjelas pandangan. Untuk memastikan kondisi ini, segera ajak anak untuk memeriksakan matanya ke dokter mata.

3. Penglihatan Ganda (Diplopia)

Jika anak mengeluh melihat satu benda seolah tampak menjadi dua, ini adalah tanda adanya gangguan serius pada mata. Penglihatan ganda pada anak bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti masalah pada otot mata atau masalah neurologis. Jangan menunda untuk memeriksakan anak ke dokter jika mereka mengalami gejala ini, karena tindakan cepat bisa mencegah masalah lebih lanjut.

4. Pupil Putih atau Kuning

Kondisi ini mungkin lebih jarang terjadi, tetapi sangat penting untuk diperhatikan. Pupil yang berwarna putih atau kuning bisa menjadi indikasi penyakit serius seperti katarak atau bahkan tumor mata pada anak-anak, seperti retinoblastoma. Pemeriksaan mata secara rutin dapat mendeteksi kondisi ini sejak dini, sehingga penanganan yang tepat bisa segera dilakukan.

5. Sakit Kepala

Anak yang sering mengeluh sakit kepala setelah membaca atau melihat layar bisa jadi mengalami gangguan penglihatan. Sakit kepala ini biasanya terjadi karena mata anak harus bekerja ekstra keras untuk fokus. Jika anak mengeluhkan hal ini, segera periksa mata mereka untuk memastikan apakah mereka memerlukan bantuan penglihatan seperti kacamata.

6. Mata Berair

Mata anak yang berair secara berlebihan tanpa sebab yang jelas bisa menjadi tanda adanya iritasi atau alergi. Namun, jika mata anak terus berair meskipun sudah tidak ada pemicu eksternal seperti debu, sebaiknya periksakan ke dokter mata untuk mengetahui penyebab pastinya dan mendapatkan perawatan yang tepat.

Mengapa Pemeriksaan Mata Rutin Sangat Penting untuk Anak?

Pemeriksaan mata pada anak tidak hanya penting untuk mengidentifikasi gangguan penglihatan lebih awal, tetapi juga untuk mendukung perkembangan mereka secara keseluruhan. Mata yang sehat berperan besar dalam proses belajar dan tumbuh kembang anak. Gangguan penglihatan yang tidak terdeteksi bisa membuat anak kesulitan belajar, bahkan mempengaruhi kepercayaan dirinya. Oleh karena itu, kita sebagai orang tua perlu memperhatikan dan rutin memeriksakan kesehatan mata anak agar mereka bisa tumbuh dengan optimal dan menjalani aktivitas dengan nyaman.

Dengan menjaga kesehatan mata anak sejak dini, kita sudah mengambil langkah penting untuk melindungi masa depan mereka. Sayangi mata anak kita, karena mata yang sehat adalah salah satu kunci kesuksesan mereka dalam menjalani hidup.

#SayangiMataAnak #KesehatanMataAnak #PeriksaMataRutin #CegahGangguanPenglihatan  #BatasiGawai #BatasiLayar #ComputerVisionSyndrome #PenyakitTidakMenular #PenyakitTidakMenularIndonesia #PTM