12 April 2018

Tabel Modifikasi Dietary Approaches To Stop Hypertension (DASH) - bagian 2

Tabel Modifikasi Dietary Approaches To Stop Hypertension (DASH) - bagian 2
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia
























Bahan Makanan

Porsi Harian

Ukuran Rumah Tangga

Susu tanpa/rendah lemak dan produk olahannya

2-3 penukar

  • 1 gelas susu, 1 gelas yogurt, atau 1 potong keju (± 45 g)

Daging tanpa lemak, unggas dan ikan

≤ 2 penukar

  • 2 potong daging matang, unggas, atau ikan

  • 1 butir putih telur*

Kacang-kacangan, seeds (biji-bijian) dan polong-polongan

1/2 -1 penukar

  • 1/ gelas kacang-kacangan,

  • 1/2 gelas atau 2 sdm seeds,

  • 2 sendok makan selai kacang,

  • 1/2 gelas kedelai atau kacang potong matang

       

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.

Agenda Mendatang
03 December 2024
Hari Penyandang Disabilitas Internasional - 3 Desember 2024
04 December 2024
Webinar Kesehatan: Rehabilitasi Sederhana Penanganan Disabilitas Akibat PTM (4 Desember 2024)
20 November 2024
Hari PPOK Sedunia - 20 November 2024
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
Selengkapnya
Jl HR Rasuna Said Blok X-5 Kavling 4-9 Jakarta Selatan 129501

Telepon : +62 21 5201590
Fax : +62 21 5201590
Email : [email protected]

Tautan

Lihat Tautan Lainnya

Informasi

© 2016-2025 Penyakit Tidak Menular Indonesia

rss | peta situs