16 Desember 2018
Teknik relaksasi untuk mengatasi stres
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
- Duduk dengan posisi santai dan nyaman. Bayangkan hal yang menyenangkan dengan mata terpejam.
- Mensyukuri nikmat dari Tuhan YME, ikhlas dan sabar.
- Tarik nafas dari hidung, tahan 3 hitungan, lalu hembuskan nafas dari mulut. Bayangkan seolah beban pikiran sudah dilepaskan. Ulangi sebanyak 3 kali.
Baca Juga #KelolaStres dengan rutin berolahraga dan makan buah & sayur
Artikel Lainnya
02 April 2024
02 April 2024
01 April 2024
01 April 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
14 March 2024
Hari Ginjal Sedunia - 14 Maret 2024
03 March 2024
Hari Pendengaran Sedunia 2024
04 March 2024
Hari Obesitas Sedunia 2024
27 March 2024
Webinar Hari Ginjal Sedunia 2024
07 March 2024
Seminar Puncak Hari Pendengaran Sedunia 2024
