27 Mei 2019
Tips Kelola Stres, Istirahat Cukup
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia
Sering bergadang? Mungkin ini menjadi salah satu hal yang membuat stres tak kunjung mereda. Saat tidur malam kurang dari 7-8 jam, tubuh tidak bisa mengatasi stres dengan baik.
Sediakan waktu lebih banyak untuk beristirahat. Dengan begitu, tubuh punya metabolisme yang lebih baik dan produksi hormon rileks pun menjadi lebih seimbang.
Apabila stres yang dialami justru membuat terjaga di malam hari, atasi dengan melakukan hal-hal pereda stres lainnya seperti minum susu hangat sebelum tidur atau membaca buku kesukaan.
Artikel Lainnya
31 Desember 2024
31 Desember 2024
30 Desember 2024
30 Desember 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
03 December 2024
Hari Penyandang Disabilitas Internasional - 3 Desember 2024
04 December 2024
Webinar Kesehatan: Rehabilitasi Sederhana Penanganan Disabilitas Akibat PTM (4 Desember 2024)
20 November 2024
Hari PPOK Sedunia - 20 November 2024
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
