06 Mei 2021
Sudahkan tidur Anda berkualitas? Yuk, simak tips berikut.
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia
Sobat Sehat, sudahkan tidur Anda berkualitas? Yuk, simak tips berikut.
Tips Tidur Malam Berkualitas
- Menghindari alcohol dan kafein yang bisa menganggu tidur.
- Tidur di kamar yang nyaman
- Melakukan hal yang menenangkan sebelum tidur, seperti membaca atau melakukan latihan pernapasann.
- Mematikan alat-alat elektronik
- Membuat dan mengikuti jadwal tidur harian
Artikel Lainnya
31 Desember 2024
31 Desember 2024
30 Desember 2024
30 Desember 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
03 December 2024
Hari Penyandang Disabilitas Internasional - 3 Desember 2024
04 December 2024
Webinar Kesehatan: Rehabilitasi Sederhana Penanganan Disabilitas Akibat PTM (4 Desember 2024)
20 November 2024
Hari PPOK Sedunia - 20 November 2024
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
