29 Agustus 2019

Peregangan di tengah padatnya jam kerja mampu menjaga fleksibilitas otot, Senam B-Fit bagian 3

Peregangan di tengah padatnya jam kerja mampu menjaga fleksibilitas otot, Senam B-Fit bagian 3
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia

3.Jumping Jack Seat:


Lakukan gerakan ini selama 30 detik sedikitnya 10 repetisi atau gerakan ulangan.


4.Seat Kicking:


Angkat salah satu kaki kemudian luruskan seolah menendang dan kembalikan ke bawah.

       

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.

Agenda Mendatang
03 December 2024
Hari Penyandang Disabilitas Internasional - 3 Desember 2024
04 December 2024
Webinar Kesehatan: Rehabilitasi Sederhana Penanganan Disabilitas Akibat PTM (4 Desember 2024)
20 November 2024
Hari PPOK Sedunia - 20 November 2024
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
Selengkapnya
Jl HR Rasuna Said Blok X-5 Kavling 4-9 Jakarta Selatan 129501

Telepon : +62 21 5201590
Fax : +62 21 5201590
Email : [email protected]

Tautan

Lihat Tautan Lainnya

Informasi

© 2016-2025 Penyakit Tidak Menular Indonesia

rss | peta situs