10 Februari 2019
Bagaimana Mengatasi Stres Dengan Sehat? - Bag 3
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia
- Aktivitas fisik secara teratur, minimal 30 menit sehari,
hal ini menghasilkan zat kimiawi dalam tubuh yang disebut “endorfin” yang membuat kita merasa lebih rileks. - Cobalah untuk tidak khawatir
tentang hal-hal yang tidak bisa dikendalikan, atau bahkan tidak mungkin terjadi. - Maafkan diri sendiri dan orang lain.
Rasa bersalah dan penyesalan yang berlebihan atau dendam dapat meningkatkan stres.
Artikel Lainnya
31 Desember 2024
31 Desember 2024
30 Desember 2024
30 Desember 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
03 December 2024
Hari Penyandang Disabilitas Internasional - 3 Desember 2024
04 December 2024
Webinar Kesehatan: Rehabilitasi Sederhana Penanganan Disabilitas Akibat PTM (4 Desember 2024)
20 November 2024
Hari PPOK Sedunia - 20 November 2024
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
