10 Februari 2019

Bagaimana Mengatasi Stres Dengan Sehat? - Bag 2

Bagaimana Mengatasi Stres Dengan Sehat? - Bag 2
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia

  • Luangkan waktu untuk bersantai.
    Luangkan waktu untuk istirahat saat mengerjakan pekerjaan atau pelajaran yang sulit.  

    Lakukan sesuatu yang dapat dinikmati, misal berjalan-jalan di luar, mendengarkan musik, berlatih yoga, dan bermain dengan hewan peliharaan.



  • Makanan menu sehat dan gizi seimbang.
    Tubuh membutuhkan gizi (energi) yang baik untuk mengatasi stres.



  • Tidur cukup.  
    Ini membantu untuk beristirahat dengan baik dan membuat tubuh dan pikiran segar kembali saat bangun.



Baca Juga Bagaimana Mengatasi Stres Dengan Sehat? - Bag 1

       

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.

Agenda Mendatang
03 December 2024
Hari Penyandang Disabilitas Internasional - 3 Desember 2024
04 December 2024
Webinar Kesehatan: Rehabilitasi Sederhana Penanganan Disabilitas Akibat PTM (4 Desember 2024)
20 November 2024
Hari PPOK Sedunia - 20 November 2024
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
Selengkapnya
Jl HR Rasuna Said Blok X-5 Kavling 4-9 Jakarta Selatan 129501

Telepon : +62 21 5201590
Fax : +62 21 5201590
Email : [email protected]

Tautan

Lihat Tautan Lainnya

Informasi

© 2016-2025 Penyakit Tidak Menular Indonesia

rss | peta situs