18 Maret 2024
Pola Hidup Sehat - Cegah Hipertensi yang Merupakan Faktor Risiko Terkena Penyakit Jantung Koroner (PJK)
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia
- Melakukan aktivitas fisik 30 menit/hari
Melakukan aktivitas fisik 30 menit/hari dapat menurunkan tekanan darah sistolik 4-9 mmHg
- Mengurangi asupan garam
Mengurangi asupan garam dapat mengurangi tekanan darah sistolik 2-8 mmHg
- Mengurangi stres
Mengurangi stres dapat menurunkan tekanan darah sistolik 5 mmHg
- Mempertahankan BB ideal
Mempertahankan BB ideal dapat mengurangi tekanan darah sistolik 5-20 mmHg
- Berhenti merokok
Berhenti merokok dapat mengurangi tekanan darah sistolik 2-4 mmHg
- Periksa tekanan darah secara rutin
Artikel Lainnya
26 April 2024
26 April 2024
26 April 2024
25 April 2024
25 April 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
14 March 2024
Hari Ginjal Sedunia - 14 Maret 2024
03 March 2024
Hari Pendengaran Sedunia 2024
04 March 2024
Hari Obesitas Sedunia 2024
27 March 2024
Webinar Hari Ginjal Sedunia 2024
07 March 2024
Seminar Puncak Hari Pendengaran Sedunia 2024
