16 Juli 2024
7 Hal Sederhana yang Bisa Dilakukan untuk Membuat dan Menjaga Jantung Tetap Sehat.
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia
- Tetap aktif dalam beraktivitas fisik, seperti olahraga
- Jangan merokok, jika terlanjur maka berhentilah
- Atur berat badan dengan menjaga pola makan yang sehat, seimbang, rendah lemak, dan rendah kadar gula
- Mengonsumsi makanan yang kaya akan serat, seperti buah dan sayur
- Kurangi pemakaian garam pada masakan dan perhatikan juga kadar garam pada makanan siap santap
- Konsumsilah ikan paling tidak dua kali dalam seminggu
- Kurangi konsumsi lemak jenuh
#jantungsehat #tipsjantungsehat #penyakitjantung
Artikel Lainnya
31 Desember 2024
31 Desember 2024
30 Desember 2024
30 Desember 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
03 December 2024
Hari Penyandang Disabilitas Internasional - 3 Desember 2024
04 December 2024
Webinar Kesehatan: Rehabilitasi Sederhana Penanganan Disabilitas Akibat PTM (4 Desember 2024)
20 November 2024
Hari PPOK Sedunia - 20 November 2024
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
