30 November 2021
Yuk, coba 7 hal ini untuk membuat dan menjaga jantung tetap sehat.
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia
7 hal sederhana yang bisa dilakukan untuk membuat dan menjaga jantung tetap sehat
- Tetap aktif
dalam beraktifitas fisik, seperti olahraga - Jangan merokok,
jika terlanjur berhentilah - Atur berat badan
dengan menjaga pola makan yang sehat, seimbang, rendah lemak, dan rendah kadar gula - Mengonsumsi makanan yang kaya akan serat,
seperti buah dan sayur - Kurangi pemakaian garam
pada masakan dan perhatikan juga kadar garam pada makanan siap santap - Konsumsilah ikan
paling tidak dua kali dalam seminggu - Kurangi Konsumsi Lemak Jenuh
Artikel Lainnya
31 Desember 2024
31 Desember 2024
30 Desember 2024
30 Desember 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
03 December 2024
Hari Penyandang Disabilitas Internasional - 3 Desember 2024
04 December 2024
Webinar Kesehatan: Rehabilitasi Sederhana Penanganan Disabilitas Akibat PTM (4 Desember 2024)
20 November 2024
Hari PPOK Sedunia - 20 November 2024
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
