27 November 2021
Saat pergi kuliner, jangan lupa agar tetap memperhatikan Gula, Garam dan Lemak. Yuk, simak tips kuliner sehat berikut ini.
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia
- Pilih jenis makanan dan porsi yang sehat untuk disantap
- Pilih menu yang banyak mengandung sayuran atau buah
- Jika Anda makan berlebihan, ingatlah selalu untuk membakar kalori dengan aktivitas fisik setelahnya
- Perhatikan jumlah kalori yang dimakan
- Hindari perut kosong sebelum kulineran untuk mencegah makan berlebihan
INGAT!
Kebutuhan maksimal orang per hari setara:
Gula 4 sendok makan, Garam 1 sendok teh, Lemak 5 sendok makan (G4G1L5)
Artikel Lainnya
31 Desember 2024
31 Desember 2024
30 Desember 2024
30 Desember 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
03 December 2024
Hari Penyandang Disabilitas Internasional - 3 Desember 2024
04 December 2024
Webinar Kesehatan: Rehabilitasi Sederhana Penanganan Disabilitas Akibat PTM (4 Desember 2024)
20 November 2024
Hari PPOK Sedunia - 20 November 2024
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
