Panduan Bagi Orang dengan Faktor Risiko dan Penyandang PTM di Era Pandemi Covid-19 (Bagian 2)
Hindari menyentuh wajah, hidung, mata, dan lainnya sebelum mencuci tangan
Upayakan berjemur 15-20 menit setiap hari
Upayakan aktivitas fisik 30 menit/hari atau sesuai saran dokter
Jika bekerja di rumah. Setiap duduk 30 menit,istirahatlah
Istirahat cukup (tidur 6-8 jam sehari)
Stop Merokok. Merokok meningkatkan risiko infeksi dan akan memperparah komplikasi akibat Covid-19
Jika Anda stres, bingung dan takut, bicarakan perasaan Anda pada orang yang Anda kenal dan percaya dapat membantu
- Saling menguatkan di antara keluarga, tetangga dan teman, rasa kasih sayang juga menjadi obat
- Beribadah, baca buku, dengarkan musik, dan jangan cemas.
- Dengar dan ikuti anjuran pemerintah yang disiarkan resmi setiap hari
Artikel Lainnya
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
