03 November 2021
Gerakan senam B-Fit ini dapat Anda lakukan tanpa beranjak dari kursi. Berikut bagian kedua.
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia
Lakukan gerakan ini sembari duduk di tengah aktivitas kerja.
4 Gerakan Senam B-Fit di Area Kerja Bagian 2:
- Jumping Jack Seat
- Angkat tangan lurus ke atas dan buka kaki melebar selagi tangan di atas.
- Segera turunkan tangan dan rapatkan kaki
Lakukan gerakan ini selama 30 detik sedikitnya 10 repetisi atau gerakan ulangan
Artikel Lainnya
31 Desember 2024
31 Desember 2024
30 Desember 2024
30 Desember 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
03 December 2024
Hari Penyandang Disabilitas Internasional - 3 Desember 2024
04 December 2024
Webinar Kesehatan: Rehabilitasi Sederhana Penanganan Disabilitas Akibat PTM (4 Desember 2024)
20 November 2024
Hari PPOK Sedunia - 20 November 2024
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
