18 Juni 2018
Tips seru untuk jalan kaki
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia
- Berdirilah saat menerima telepon. Banyak penelitian menunjukkan, menerima telepon dalam posisi berdiri membuat pendengaran lebih jernih
- Mendengarkan musik membuat jalan kaki lebih menyenangkan
- Berjalanlah ke meja rekan kerja daripada mengirim email atau telepon. Begitu juga saat jam makan siang
- Lakukan kegiatan yang memerlukan lebih banyak gerakan, seperti berkebun dan menari.
- Bangun di pagi hari agar bisa pergi ke kantor menggunakan moda transportasi publik, turunlah beberapa meter lebih jauh atau melewati kantor sedikit saja agar kaki bisa dipakai untuk berjalan.
Baca Juga Apa saja manfaat berjalan kaki?
Artikel Lainnya
31 Desember 2024
31 Desember 2024
30 Desember 2024
30 Desember 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
03 December 2024
Hari Penyandang Disabilitas Internasional - 3 Desember 2024
04 December 2024
Webinar Kesehatan: Rehabilitasi Sederhana Penanganan Disabilitas Akibat PTM (4 Desember 2024)
20 November 2024
Hari PPOK Sedunia - 20 November 2024
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
