27 September 2017
Tahukah Sobat Sehat, berapa kebutuhan kalori Anda per hari?
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia
Tahukah Sobat Sehat berapa kebutuhan kalori Anda per hari?
Yuk kita simak bagaimana caranya menghitung jumlah kebutuhan kalori yang masuk ke tubuh setiap harinya menjadi 2 bagian.
Berapa kebutuhan kalori Anda per hari ?
Ketahui Tinggi Badan (TB) Anda dalam satuan cm.
Ketahui Berat Badan (BB) Anda dalam satuan kg.
Ketahui Berat Badan Ideal (BBI) dengan cara:
BBI=(TB-100) – (10% Dari hasil TB – 100 )
Ketahui Kebutuhan Kalori Basal (KKB):
Laki-laki = 30kkal x BBI
Perempuan = 25 kkal x BBI
Artikel Lainnya
31 Desember 2024
31 Desember 2024
30 Desember 2024
30 Desember 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
03 December 2024
Hari Penyandang Disabilitas Internasional - 3 Desember 2024
04 December 2024
Webinar Kesehatan: Rehabilitasi Sederhana Penanganan Disabilitas Akibat PTM (4 Desember 2024)
20 November 2024
Hari PPOK Sedunia - 20 November 2024
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
