11 September 2021

Aktivitas fisik tidak harus dilakukan di gelanggang olahraga atau di pusat kebugaran. Di rumah pun Anda dapat melakukan aktivitas fisik, contohnya seperti menyapu lantai dan membersihkan halaman.

Aktivitas fisik tidak harus dilakukan di gelanggang olahraga atau di pusat kebugaran. Di rumah pun Anda dapat melakukan aktivitas fisik, contohnya seperti menyapu lantai dan membersihkan halaman.
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia

  • Bermain aktif bersama anak di dalam atau di luar rumah seperti petak umpet, kuda-kudaan, lompat tali, dampu kapal, bersepeda, bulu tangkis

  • Mengasuh anak di rumah seperti menggendong anak, mendorong kereta bayi, berjalan di taman.

  • Hindari menggunakan remote kontrol TV

  • Berkebun/membersihkan halaman

  • Melakukan pekerjaan rumah tangga sendiri seperti mengepel dan menyapu lantai, mencuci pakaian dan lain-lain

       

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.

Agenda Mendatang
03 December 2024
Hari Penyandang Disabilitas Internasional - 3 Desember 2024
04 December 2024
Webinar Kesehatan: Rehabilitasi Sederhana Penanganan Disabilitas Akibat PTM (4 Desember 2024)
20 November 2024
Hari PPOK Sedunia - 20 November 2024
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
Selengkapnya
Jl HR Rasuna Said Blok X-5 Kavling 4-9 Jakarta Selatan 129501

Telepon : +62 21 5201590
Fax : +62 21 5201590
Email : [email protected]

Tautan

Lihat Tautan Lainnya

Informasi

© 2016-2025 Penyakit Tidak Menular Indonesia

rss | peta situs