08 Januari 2019
Latihan fisik dan kondisi khusus untuk penyakit tidak menular
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia
Aerobik seperti jalan kaki, jalan cepat, jogging, bersepeda, berenang.
Latihan Kekuatan (beban) seperti latihan beban memakai dumble, gym machine, strech band, medicine ball atau sit-up, push-up, squat.
Latihan Kelenturan (stretching) seperti peregangan leher, bahu, lengan, punggung, panggul, tungkai.
Baca Juga Apa saja manfaat latihan fisik bagi psikologis dan sosio-ekonomi ?
Artikel Lainnya
31 Desember 2024
31 Desember 2024
30 Desember 2024
30 Desember 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
03 December 2024
Hari Penyandang Disabilitas Internasional - 3 Desember 2024
04 December 2024
Webinar Kesehatan: Rehabilitasi Sederhana Penanganan Disabilitas Akibat PTM (4 Desember 2024)
20 November 2024
Hari PPOK Sedunia - 20 November 2024
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
