17 Juni 2024
OBESITAS - Bahan Makanan yang Dianjurkan, Dibatasi/Dihindari (1)
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia
Makanan Pokok
- Dianjurkan: Karbohidrat kompleks seperti nasi, roti tawar, mie, ubi, singkong, kentang, dan sagu.
- Dibatasi/dihindari: Mengandung banyak gula sederhana seperti gula pasir, gula tebu, gula jawa, selai, madu, jeli, kue-kue manis, dodol dan cake.
Lauk Hewani
- Dianjurkan: Ikan, ayam tanpa kulit, daging tanpa lemak, telur, susu tanpa lemak, dan hasil olahannya (contoh: keju).
- Dibatasi/dihindari: Daging dan ikan yang diawetkan seperti ikan asin, dendeng, sarden, kornet.
Lauk Nabati
- Dianjurkan: Tempe, tahu, kacang-kacangan dan hasil olahannya (contoh: kacang)
- Dibatasi/dihindari: Kacang-kacangan yang diawetkan dengan gula, atau terlalu manis.
Artikel Lainnya
31 Desember 2024
31 Desember 2024
30 Desember 2024
30 Desember 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
03 December 2024
Hari Penyandang Disabilitas Internasional - 3 Desember 2024
04 December 2024
Webinar Kesehatan: Rehabilitasi Sederhana Penanganan Disabilitas Akibat PTM (4 Desember 2024)
20 November 2024
Hari PPOK Sedunia - 20 November 2024
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
