12 Juli 2018
Cara praktis mengatasi Obesitas, Pencegahan dengan Pola Aktivitas
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia
b. Pola Aktivitas
- Meningkatkan aktivitas fisik minimal 1 jam perhari
- Membatasi aktivitas seperti : menonton tv, komputer dan game
- Membatasi tidur yang berlebihan
- Melakukan latihan fisik minimal 2-3 kali seminggu dengan waktu 30s/d 50 menit per kali latihan
- Latihan fisik dianjurkan bersifat aerobik seperti jalan cepat, lari, senam, aerobik, treadmill
Baca Juga Bagaimana cara praktis mengatasi Obesitas? Yuk, simak dimulai dari Pencegahan dengan Pola Makan
Artikel Lainnya
31 Desember 2024
31 Desember 2024
30 Desember 2024
30 Desember 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
03 December 2024
Hari Penyandang Disabilitas Internasional - 3 Desember 2024
04 December 2024
Webinar Kesehatan: Rehabilitasi Sederhana Penanganan Disabilitas Akibat PTM (4 Desember 2024)
20 November 2024
Hari PPOK Sedunia - 20 November 2024
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
