08 November 2021
Bagaimana Cara Mencegah Obesitas untuk Dewasa (18-60 tahun)? Simak bagian kedua berikut ini.
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia
- Hindari konsumsi minuman ringan dan bersoda
- Buat target terukur untuk aktivitas fisik, jalan 10.000 langkah
- Berpikir positif, dan mengenali emosi makan
- Batasi konsumsi jus buah
- Timbang berat badan dan ukur lingkar perut secara teratur, IMT>27 (OBESE) *Permenkes 41 Tahun 2014. Lingkar Perut (Wanita maksimal 80 cm, Pria maksimal 90 cm)
- Melakukan aktivitas fisik atau olahraga secara baik, benar, teratur, terukur (BBTT)
Aktif bergabung dengan komunitas peduli obesitas dan saling menguatkan satu dengan yang lain
Artikel Lainnya
31 Desember 2024
31 Desember 2024
30 Desember 2024
30 Desember 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
03 December 2024
Hari Penyandang Disabilitas Internasional - 3 Desember 2024
04 December 2024
Webinar Kesehatan: Rehabilitasi Sederhana Penanganan Disabilitas Akibat PTM (4 Desember 2024)
20 November 2024
Hari PPOK Sedunia - 20 November 2024
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
