08 Agustus 2021
Bagaimana cara mencegah Cedera?
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia
PENCEGAHAN CEDERA
Sebelum melakukan latihan fisik dianjurkan melakukan pemanasan dan setelah latihan fisik melakukan pendinginan. Golden Periode penanganan dari mulai cedera adalah 2 hari.
Saat cedera ingat Rice!!!
Rest = segera istirahatkan bagian yang cedera
Ice = Lakukan kompres dingin pada bagian tubuh yang cedera
Compression = Balut rekat pada daerah yang cedera menggunakan bandage
Elevation= Dilakukan dengann meninggikan bagian yang cedera
Artikel Lainnya
31 Desember 2024
31 Desember 2024
30 Desember 2024
30 Desember 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
03 December 2024
Hari Penyandang Disabilitas Internasional - 3 Desember 2024
04 December 2024
Webinar Kesehatan: Rehabilitasi Sederhana Penanganan Disabilitas Akibat PTM (4 Desember 2024)
20 November 2024
Hari PPOK Sedunia - 20 November 2024
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
