17 April 2024
Apa yang Harus Dilakukan Bila Anda Mengalami Obesitas? (2)
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia
MENGATUR POLA MAKAN
- Utamakan konsumsi protein rendah lemak, seperti: tahu, tempe, ikan, daging ayam tanpa kulit.
- Jadikan buah utuh sebagai makanan selingan.
- Banyak minum air.
- Perbanyak konsumsi sayur yang diolah dengan cara direbus atau ditumis.
- Hindari buah yang berenergi tinggi seperti durian, mangga, sawo, cempedak, pisang, srikaya, dan alpukat.
Artikel Lainnya
31 Desember 2024
31 Desember 2024
30 Desember 2024
30 Desember 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
03 December 2024
Hari Penyandang Disabilitas Internasional - 3 Desember 2024
04 December 2024
Webinar Kesehatan: Rehabilitasi Sederhana Penanganan Disabilitas Akibat PTM (4 Desember 2024)
20 November 2024
Hari PPOK Sedunia - 20 November 2024
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
