08 Agustus 2021
Apa saja persiapan sebelum aktivitas fisik? Yuk simak.
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia
PERSIAPAN SEBELUM AKTIVITAS FISIK
Pilihlah jenis aktivitas fisik yang nyaman dan disenangi.
Contoh: Jalan pagi, bersepeda santai
Aktivitas fisik hendaknya dilakukan secara bervariasi untuk menghindari kebosanan.
Gunakan pakaian dan sepatu yang sesuai dan nyaman saat beraktivitas fisik untuk menghindari cedera.
Dianjurkan minum minuman yang tidak terlalu dingin dan tidak terlalu panas serta sedikit manis sebelum melakukan aktivitas fisik.
Hindari aktivitas fisik saat perut kenyang atau setelah makan.
Artikel Lainnya
31 Desember 2024
31 Desember 2024
30 Desember 2024
30 Desember 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
03 December 2024
Hari Penyandang Disabilitas Internasional - 3 Desember 2024
04 December 2024
Webinar Kesehatan: Rehabilitasi Sederhana Penanganan Disabilitas Akibat PTM (4 Desember 2024)
20 November 2024
Hari PPOK Sedunia - 20 November 2024
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
