29 Mei 2018
Bagaimana cara dan langkah berhenti merokok di bulan puasa? Bagian - 2
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia
Cara 2
Penundaan
Tundalah saat merokok.
Misalnya pada hari pertama upaya berhenti, rokok pertama dihisap 1 jam setelah buka
puasa, jangan langsung saat berbuka.
Keesokan harinya, rokok pertama dihisap 2 jam setelah buka puasa. Keesokan harinya
lagi, rokok pertama dihisap 3 jam setelah waktu berbuka. Lalu esoknya 4 jam sesudah
berbuka dan keesokan harinya lagi berhenti sama sekali.
Bila perlu masing masing waktu dilakukan selama 2 hari, lalu 2 hari lagi bertahap mulai
merokok lebih terlambat 1 jam, dan seterusnya sampai berhenti sama sekali
Baca Juga Bagaimana cara dan langkah berhenti merokok di bulan puasa? Bagian - 1
Artikel Lainnya
31 Desember 2024
31 Desember 2024
30 Desember 2024
30 Desember 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
03 December 2024
Hari Penyandang Disabilitas Internasional - 3 Desember 2024
04 December 2024
Webinar Kesehatan: Rehabilitasi Sederhana Penanganan Disabilitas Akibat PTM (4 Desember 2024)
20 November 2024
Hari PPOK Sedunia - 20 November 2024
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
