18 Maret 2024
Pola Hidup Sehat - Cegah Hipertensi yang Merupakan Faktor Risiko Terkena Penyakit Jantung Koroner (PJK)
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia
- Melakukan aktivitas fisik 30 menit/hari
Melakukan aktivitas fisik 30 menit/hari dapat menurunkan tekanan darah sistolik 4-9 mmHg
- Mengurangi asupan garam
Mengurangi asupan garam dapat mengurangi tekanan darah sistolik 2-8 mmHg
- Mengurangi stres
Mengurangi stres dapat menurunkan tekanan darah sistolik 5 mmHg
- Mempertahankan BB ideal
Mempertahankan BB ideal dapat mengurangi tekanan darah sistolik 5-20 mmHg
- Berhenti merokok
Berhenti merokok dapat mengurangi tekanan darah sistolik 2-4 mmHg
- Periksa tekanan darah secara rutin
Artikel Lainnya
31 Desember 2024
31 Desember 2024
30 Desember 2024
30 Desember 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
03 December 2024
Hari Penyandang Disabilitas Internasional - 3 Desember 2024
04 December 2024
Webinar Kesehatan: Rehabilitasi Sederhana Penanganan Disabilitas Akibat PTM (4 Desember 2024)
20 November 2024
Hari PPOK Sedunia - 20 November 2024
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
