30 November 2021
Yuk, coba 7 hal ini untuk membuat dan menjaga jantung tetap sehat.
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
7 hal sederhana yang bisa dilakukan untuk membuat dan menjaga jantung tetap sehat
- Tetap aktif
dalam beraktifitas fisik, seperti olahraga - Jangan merokok,
jika terlanjur berhentilah - Atur berat badan
dengan menjaga pola makan yang sehat, seimbang, rendah lemak, dan rendah kadar gula - Mengonsumsi makanan yang kaya akan serat,
seperti buah dan sayur - Kurangi pemakaian garam
pada masakan dan perhatikan juga kadar garam pada makanan siap santap - Konsumsilah ikan
paling tidak dua kali dalam seminggu - Kurangi Konsumsi Lemak Jenuh
Artikel Lainnya
05 September 2024
05 September 2024
04 September 2024
04 September 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
29 May 2024
Media Briefing - Hari Tanpa Tembakau Sedunia 2024
31 May 2024
Hari Tanpa Tembakau Sedunia 31 Mei 2024
25 May 2024
Hari Tiroid Sedunia (25 Mei 2024)
17 May 2024
Hari Hipertensi Sedunia - 17 Mei 2024
10 May 2024
Hari Lupus Sedunia - 10 Mei 2024
