06 Mei 2018
Apa yang bisa Anda lakukan bila merasa sedih, atau merasa mengalami Depresi ?
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia
- Bicarakan dengan orang yang kamu percayai mengenai perasaanmu
- Cari bantuan profesional. Bisa dimulai dengan ke tenaga kesehatan dan Dokter
- Tetap menjaga hubungan baik dengan keluarga, teman dan orang di sekitar
- Berolahraga secara teratur biarpun hanya olahraga ringan
- Biasakan untuk tetap makan dan tidur teratur
- Hindari konsumsi alkohol dan hindari penggunaan narkoba. Semua itu memperparah depresi
- Tetap lakukan hal-hal yang selalu kamu nikmati, bahkan ketika kehilangan selera untuk melakukannya
- Tetap waspada dengan pikiran-pikiran negatif yang terus muncul serta kritik diri yang berlebihan dan coba gantikan dengan pikiran-pikiran positif. Beri semangat dan selamat pada diri kita sendiri atas apa yang sudah kita dapatkan.
Baca Juga Apakah Anda mengalami Depresi ? Yuk, kenali gejala Depresi
Artikel Lainnya
31 Desember 2024
31 Desember 2024
30 Desember 2024
30 Desember 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
03 December 2024
Hari Penyandang Disabilitas Internasional - 3 Desember 2024
04 December 2024
Webinar Kesehatan: Rehabilitasi Sederhana Penanganan Disabilitas Akibat PTM (4 Desember 2024)
20 November 2024
Hari PPOK Sedunia - 20 November 2024
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
