02 Oktober 2018
Tips 4 - Agar Jantung Tetap Sehat
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia
Makan lebih banyak serat
Mengonsumsi makanan yang kaya akan serat dapat membantu menurunkan risiko terkena penyakit jantung, Perbanyak makan sayur dan buah 2-3 porsi dalam sehari. Konsumsilah serat dari berbagai jenis sumber yang ada, seperti gandum, kentang dengan kulitnya dan berbagai jenis sayur serta buah-buahan.
Porsi makan dalam satu piring makan meliputi :
1/3 bagian makanan pokok,
1/3 bagian sayuran,
1/6 bagian buah - buahan dan
1/6 bagian laukpauk dilengkapi dengan air putih.
Baca Juga Tips 3 - Agar Jantung Tetap Sehat
Artikel Lainnya
31 Desember 2024
31 Desember 2024
30 Desember 2024
30 Desember 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
03 December 2024
Hari Penyandang Disabilitas Internasional - 3 Desember 2024
04 December 2024
Webinar Kesehatan: Rehabilitasi Sederhana Penanganan Disabilitas Akibat PTM (4 Desember 2024)
20 November 2024
Hari PPOK Sedunia - 20 November 2024
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
