12 Oktober 2018
Cara Mengatasi Stres dengan Mengelola Pikiran - Bagian 3
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
Hindari pikiran negatif
Temukan hal-hal positif dalam hidup Anda dan mulailah seimbangkan emosi Anda. Hindari memusatkan pikiran hanya pada hal-hal buruk yang terjadi sepanjang hari, pikirkan hal-hal baiknya juga.
Atur Hidup Anda
Tentukan tujuan yang Anda perlu capai dalam satu hari, lalu buat "to do list". Tambahkan waktu istirahat di tengah hari sehingga Anda punya waktu untuk mengisi ulang energi Anda. Mengambil kendali atas waktu dan prioritas Anda akan membantu menurunkan tingkat stres.
Baca Juga Cara Mengatasi Stres dengan Perubahan Gaya Hidup - Bagian 2
Artikel Lainnya
14 November 2024
03 November 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
26 November 2024
Webinar Hari Diabetes Sedunia 2024 "Diabetes and Well Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu"
19 November 2024
Webinar Seri 3 Pasca Stroke: Tata Laksana pada Pasien Stroke di FKTP
05 November 2024
Webinar Seri 2 Hari Stroke Sedunia 2024 "Pre-Stroke: Pencegahan Stroke pada Kelompok Berisiko Tinggi di FKTP"
