10 Oktober 2018
Cara Mengatasi Stres dengan Perubahan Gaya Hidup - Bagian 2
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
Belajar bersantai
Cobalah untuk tidak memikirkan stres saat Anda mencoba bersantai. Pikirkan sesuatu yang menenangkan, atau jangan berpikir apapun secara khusus. Biarkan tubuh Anda meyakinkan pikiran Anda bahwa semuanya baik-baik saja.
Lakukan hal yang Anda sukai
Seringkali saat Anda stres, Anda tidak memiliki waktu untuk melakukan aktivitas yang Anda sukai. Apakah itu menggambar, menulis, membaca, berolahraga, atau memasak. Untuk itu, sisakan waktu untuk melakukan hal yang Anda sukai setiap harinya.
Baca Juga Cara Mengatasi Stres dengan Perubahan Gaya Hidup - Bagian 1
Artikel Lainnya
14 November 2024
03 November 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
26 November 2024
Webinar Hari Diabetes Sedunia 2024 "Diabetes and Well Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu"
19 November 2024
Webinar Seri 3 Pasca Stroke: Tata Laksana pada Pasien Stroke di FKTP
05 November 2024
Webinar Seri 2 Hari Stroke Sedunia 2024 "Pre-Stroke: Pencegahan Stroke pada Kelompok Berisiko Tinggi di FKTP"
