06 Oktober 2018
Bagaimana cara mengatasi Stres dengan sehat? Bagian Kedua
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
- Olahraga secara teratur, minimal 15 menit sehari, hal ini menghasilkan zat kimiawi dalam tubuh yang disebut “endorfin” yang membuat kita merasa lebih rileks.
- Kerjakan tugas sekolah atau pekerjaan rumah secara teratur dan jangan ditunda sehingga tidak menumpuk.
- Kenali kemampuan diri kita untuk mengerjakan pekerjaan sekolah, misal membatasi kegiatan
ekstrakurikuler. - Cobalah untuk tidak khawatir tentang hal-hal yang tidak bisa dikendalikan, atau bahkan tidak
mungkin terjadi. - Maafkan diri sendiri dan orang lain. Rasa bersalah dan penyesalan yang berlebihan atau dendam dapat meningkatkan stres.
Baca Juga Bagaimana cara mengatasi Stres dengan sehat? Bagian Pertama
Artikel Lainnya
14 November 2024
03 November 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
26 November 2024
Webinar Hari Diabetes Sedunia 2024 "Diabetes and Well Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu"
19 November 2024
Webinar Seri 3 Pasca Stroke: Tata Laksana pada Pasien Stroke di FKTP
05 November 2024
Webinar Seri 2 Hari Stroke Sedunia 2024 "Pre-Stroke: Pencegahan Stroke pada Kelompok Berisiko Tinggi di FKTP"
