23 April 2018
Cara Praktis Mengatasi Obesitas : Pola Aktivitas
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
Cara Praktis Mengatasi Obesitas
1.Pencegahan
b. Pola Aktivitas
- Meningkatkan aktivitas fisik minimal 1 jam perhari
- Membatasi aktivitas seperti : menonton tv, komputer dan game
- Membatasi tidur yang berlebihan
- Melakukan latihan fisik minimal 2-3 kali seminggu dengan waktu 30s/d 50 menit per kali latihan
- Latihan fisik dianjurkan bersifat aerobik seperti jalan cepat, lari, senam, aerobik, treadmill
Artikel Lainnya
14 November 2024
03 November 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
26 November 2024
Webinar Hari Diabetes Sedunia 2024 "Diabetes and Well Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu"
19 November 2024
Webinar Seri 3 Pasca Stroke: Tata Laksana pada Pasien Stroke di FKTP
05 November 2024
Webinar Seri 2 Hari Stroke Sedunia 2024 "Pre-Stroke: Pencegahan Stroke pada Kelompok Berisiko Tinggi di FKTP"
