05 Maret 2024
Beberapa Asupan yang Sebaiknya Dihindari Sebelum Tidur
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
1. Minuman bersoda atau mengandung kafein
Minuman bersoda atau mengandung kafein akan membuat Anda mengalami sugar rush dan tetap terjaga, padahal mungkin tubuh kita sudah lelah.
2. Minuman beralkohol
Minumal beralkohol akan membuat otak mengalami tekanan dan membuat sistem kerja saraf terhambat.
3. Protein Hewani
Protein hewani terutama daging yang berwarna merah membutuhkan waktu yang lama untuk dicerna oleh tubuh, sehingga dapat menyebabkan kram pada perut
4. Makanan Pedas
Makanan pedas akan menyebabkan asam lambung semakin meningkat. Akibatnya perut, dada, dan tenggorokan akan merasa terbakar.
Artikel Lainnya
18 April 2024
18 April 2024
18 April 2024
17 April 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
14 March 2024
Hari Ginjal Sedunia - 14 Maret 2024
03 March 2024
Hari Pendengaran Sedunia 2024
04 March 2024
Hari Obesitas Sedunia 2024
27 March 2024
Webinar Hari Ginjal Sedunia 2024
07 March 2024
Seminar Puncak Hari Pendengaran Sedunia 2024
