09 Oktober 2018
Cara Memelihara Penglihatan : Lakukan latihan fokus (akomodasi dan konvergensi)
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
- Cobalah memfokuskan objek pada jarak yang berbeda, agar meredakan ketegangan mata.
Istirahatlah sebentar untuk memfokuskan mata dan ingatkan diri untuk berkedip supaya mata tetap terhidrasi. - Lakukan latihan fokus dengan memegang pulpen sejauh rentang lengan. Fokuskan mata pada ujung pulpen seraya mendekatkan pulpen secara perlahan ke hidung.
- Lakukan sebanyak 10 repetisi dan gabungkan juga dengan memfokuskan mata pada benda di dekat Anda maupun di kejauhan. Dengan demikian, ketegangan pada mata akan mereda.
Baca Juga Cara Memelihara Penglihatan : Sering-seringlah berkedip
Artikel Lainnya
31 Maret 2024
31 Maret 2024
30 Maret 2024
30 Maret 2024
30 Maret 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
14 March 2024
Hari Ginjal Sedunia - 14 Maret 2024
03 March 2024
Hari Pendengaran Sedunia 2024
04 March 2024
Hari Obesitas Sedunia 2024
27 March 2024
Webinar Hari Ginjal Sedunia 2024
07 March 2024
Seminar Puncak Hari Pendengaran Sedunia 2024
