08 Agustus 2018

Cara mengatasi stres dan mencapai jiwa yang sehat

Cara mengatasi stres dan mencapai jiwa yang sehat
Oleh : P2PTM Kemenkes RI

  • Bicarakan keluhan dengan seseorang yang dapat dipercaya


  • Melakukan kegiatan yang sesuai dengan minat dan kemampuan


  • Kembangkan hobi yang bermanfaat


  • Meningkatkan ibadah dan mendekatkan diri pada Tuhan


  • Berpikir positif


  • Tenangkan pikiran dengan relaksasi


  • Jagalah kesehatan dengan olahraga atau aktivitas fisik secara teratur, tidur cukup, makan makanan bergizi seimbang, serta terapkan perilaku bersih dan sehat



Baca Juga Apakah Sobat Sehat sering mengalami stres baik di rumah, tempat kerja, ataupun di lingkungan sosial Anda ?



Artikel Lainnya

Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.

Agenda Mendatang
14 March 2024
Hari Ginjal Sedunia - 14 Maret 2024
03 March 2024
Hari Pendengaran Sedunia 2024
04 March 2024
Hari Obesitas Sedunia 2024
27 March 2024
Webinar Hari Ginjal Sedunia 2024
07 March 2024
Seminar Puncak Hari Pendengaran Sedunia 2024
Selengkapnya