08 Agustus 2018
Cara mengatasi stres dan mencapai jiwa yang sehat
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
- Bicarakan keluhan dengan seseorang yang dapat dipercaya
- Melakukan kegiatan yang sesuai dengan minat dan kemampuan
- Kembangkan hobi yang bermanfaat
- Meningkatkan ibadah dan mendekatkan diri pada Tuhan
- Berpikir positif
- Tenangkan pikiran dengan relaksasi
- Jagalah kesehatan dengan olahraga atau aktivitas fisik secara teratur, tidur cukup, makan makanan bergizi seimbang, serta terapkan perilaku bersih dan sehat
Baca Juga Apakah Sobat Sehat sering mengalami stres baik di rumah, tempat kerja, ataupun di lingkungan sosial Anda ?