08 Agustus 2018

Cara mengatasi stres dan mencapai jiwa yang sehat

Cara mengatasi stres dan mencapai jiwa yang sehat
Oleh : P2PTM Kemenkes RI

  • Bicarakan keluhan dengan seseorang yang dapat dipercaya
  • Melakukan kegiatan yang sesuai dengan minat dan kemampuan
  • Kembangkan hobi yang bermanfaat
  • Meningkatkan ibadah dan mendekatkan diri pada Tuhan
  • Berpikir positif
  • Tenangkan pikiran dengan relaksasi
  • Jagalah kesehatan dengan olahraga atau aktivitas fisik secara teratur, tidur cukup, makan makanan bergizi seimbang, serta terapkan perilaku bersih dan sehat

Baca Juga Apakah Sobat Sehat sering mengalami stres baik di rumah, tempat kerja, ataupun di lingkungan sosial Anda ?



Upcoming Agenda
27 September 2022

Hari Jantung Sedunia 2022

31 Maret 2022

Webinar Hari Ginjal Sedunia'22 : Kenali, Jaga dan Rawat Ginjal Kita Dengan PATUH

26 Maret 2022

Webinar Nakes :Pencegahan & Intervensi Obesitas di FKTP (WOD 2022)

24 Maret 2022

Webinar (HTTS 2022 Seri 1) : Rokok dan Pandemi COVID-19

Selengkapnya
Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia