18 Maret 2024
Pola Hidup Sehat - Cegah Hipertensi yang Merupakan Faktor Risiko Terkena Penyakit Jantung Koroner (PJK)
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia
- Melakukan aktivitas fisik 30 menit/hari
Melakukan aktivitas fisik 30 menit/hari dapat menurunkan tekanan darah sistolik 4-9 mmHg
- Mengurangi asupan garam
Mengurangi asupan garam dapat mengurangi tekanan darah sistolik 2-8 mmHg
- Mengurangi stres
Mengurangi stres dapat menurunkan tekanan darah sistolik 5 mmHg
- Mempertahankan BB ideal
Mempertahankan BB ideal dapat mengurangi tekanan darah sistolik 5-20 mmHg
- Berhenti merokok
Berhenti merokok dapat mengurangi tekanan darah sistolik 2-4 mmHg
- Periksa tekanan darah secara rutin
Artikel Lainnya
14 November 2024
03 November 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
26 November 2024
Webinar Hari Diabetes Sedunia 2024 "Diabetes and Well Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu"
19 November 2024
Webinar Seri 3 Pasca Stroke: Tata Laksana pada Pasien Stroke di FKTP
05 November 2024
Webinar Seri 2 Hari Stroke Sedunia 2024 "Pre-Stroke: Pencegahan Stroke pada Kelompok Berisiko Tinggi di FKTP"
