05 April 2018
MITOS : Latihan fisik atau olahraga dengan perut kosong bisa membakar lebih banyak lemak ?
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
Benarkah latihan fisik atau olahraga dengan perut kosong bisa membakar lebih banyak lemak? Yuk, simak faktanya :
- Pada saat berolahraga, aliran darah lebih dikerahkan kepada otot-otot rangka yang bekerja, sementara aliran darah ke saluran pencernaan relatif berkurang, sehingga proses pencernaan menurun
- Makan makanan padat dianjurkan 2 jam sebelum berolahraga
- Semakin mendekati waktu berolahraga disarankan mengonsumsi yang bersifat cair dan mudah diserap. Karena saat berolahraga dengan perut penuh makanan, makanan tidak dicerna dengan baik sehingga menyebabkan muntah.
Artikel Lainnya
14 November 2024
03 November 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
26 November 2024
Webinar Hari Diabetes Sedunia 2024 "Diabetes and Well Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu"
19 November 2024
Webinar Seri 3 Pasca Stroke: Tata Laksana pada Pasien Stroke di FKTP
05 November 2024
Webinar Seri 2 Hari Stroke Sedunia 2024 "Pre-Stroke: Pencegahan Stroke pada Kelompok Berisiko Tinggi di FKTP"
