24 Oktober 2021
Inilah hal-hal yang perlu diperhatikan dalam melakukan peregangan.
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
Hal yang perlu diperhatikan dalam melakukan peregangan
- Tentukan bagian tubuh yang akan diregang sesuai keadaan dan kebutuhan
- Rilekskan posisi tubuh, tegak dan perut ditahan ke dalam
- Ambil napas perlahan, dan teratur. Jangan menahan napas.
- Lakukan peregangan senyaman mungkin.
- Tidak tergesa-gesa untuk hasil yang maksimal
- Tidak membandingkan dengan kemampuan orang lain.
Artikel Lainnya
14 November 2024
03 November 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
26 November 2024
Webinar Hari Diabetes Sedunia 2024 "Diabetes and Well Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu"
19 November 2024
Webinar Seri 3 Pasca Stroke: Tata Laksana pada Pasien Stroke di FKTP
05 November 2024
Webinar Seri 2 Hari Stroke Sedunia 2024 "Pre-Stroke: Pencegahan Stroke pada Kelompok Berisiko Tinggi di FKTP"
