03 Juni 2021
Bagaimana Tips Kuliner yang Sehat? Yuk, simak.
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
TIPS Kuliner Sehat
Pilih jenis makanan dan porsi yang sehat
Pilih menu yang banyak mengandung sayuran
Perhatikan jumlah kalori yang dimakan
Hindari perut kosong sebelum kulineran untuk mencegah makan berlebihan
Jika Anda makan berlebihan, ingatlah selalu untuk membakar kalori dengan aktivitas fisik setelahnya.
INGAT! Kebutuhan maksimal orang per hari setara: Gula 4 sendol makan, garam 1 sendok teh, lemak 5 sendok makan (G4G1L5)
Artikel Lainnya
14 November 2024
03 November 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
26 November 2024
Webinar Hari Diabetes Sedunia 2024 "Diabetes and Well Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu"
19 November 2024
Webinar Seri 3 Pasca Stroke: Tata Laksana pada Pasien Stroke di FKTP
05 November 2024
Webinar Seri 2 Hari Stroke Sedunia 2024 "Pre-Stroke: Pencegahan Stroke pada Kelompok Berisiko Tinggi di FKTP"
