06 Agustus 2018
7 Hal Sederhana yang bisa dilakukan untuk membuat dan menjaga jantung sehat
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
- Jangan merokok, jika terlanjur berhentilah
- Tetap aktif dalam beraktifitas fisik, seperti olahraga
- Atur berat badan dengan menjaga pola makan yang sehat, seimbang, rendah lemak, dan rendah kadar gula
- Mengonsumsi makanan yang kaya akan serat, seperti buah dan sayur
- Kurangi pemakaian garam pada masakan dan perhatikan juga kadar garam pada makanan siap santap
- Konsumsilah ikan paling tidak dua kali dalam seminggu
- Kurangi konsumsi lemak jenuh
Artikel Lainnya
14 November 2024
03 November 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
26 November 2024
Webinar Hari Diabetes Sedunia 2024 "Diabetes and Well Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu"
19 November 2024
Webinar Seri 3 Pasca Stroke: Tata Laksana pada Pasien Stroke di FKTP
05 November 2024
Webinar Seri 2 Hari Stroke Sedunia 2024 "Pre-Stroke: Pencegahan Stroke pada Kelompok Berisiko Tinggi di FKTP"
