29 November 2020
Saat Cedera Ingat RICE
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
Sebelum melakukan latihan fisik dianjurkan melakukan pemanasan dan setelah latihan fisik melakukan pendinginan.
Golden Periode penanganan dari mulai cedera adalah 2 hari.
Saat Cedera ingat RICE !!!
- Rest : Segera istirahatkan bagian yang cedera
- Ice : Lakukan kompres dingin pada bagian tubuh yang cedera
- Compression : Balut rekat pada daerah yang cedera menggunakan bandage/pembalut/perban
- Elevation : Dilakukan dengan meninggikan bagian yang cedera
Artikel Lainnya
14 November 2024
03 November 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
26 November 2024
Webinar Hari Diabetes Sedunia 2024 "Diabetes and Well Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu"
19 November 2024
Webinar Seri 3 Pasca Stroke: Tata Laksana pada Pasien Stroke di FKTP
05 November 2024
Webinar Seri 2 Hari Stroke Sedunia 2024 "Pre-Stroke: Pencegahan Stroke pada Kelompok Berisiko Tinggi di FKTP"
